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Saúde

Seis Passos Para o Autoconhecimento

Quem sou eu?  Muitas vezes pensamos saber a resposta a esta pergunta e paramos de formular a questão. Porém, para conhecer-nos realmente, temos que estar cientes dos fatores que nos fizeram ser como somos, o que formou nossa personalidade e crenças, e influenciou decisivamente nosso comportamento e pensamentos. Então, se …

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Sintomas de depressão

Você tem sentido, culpa ,desânimo, solidão?  Pode ser depressão. Avalie estes sintomas, se você responder “SIM” a mais de 5 itens e os tiver por mais de 15 dias procure um psicólogo: ….. Ando me aborrecendo com coisas que geralmente não me aborrecem. ….. Sinto falta de apetite ou apetite …

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Como Carboidratos Nos Fazem Engordar

Qualquer pessoa que esteja tentando mudar seu estilo de vida e alimentação para perder peso sabe que uma das primeiras providências é “reduzir o consumo de carboidratos”. Mas o que são os tais carboidratos? Eles são açúcares que se transformam em gordura, fazendo com que a gente engorde, certo? Bem… …

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